편의점 도시락 vs 직접 요리 – 한 달 식비 비교
자취를 시작하고 나서 가장 고민되는 부분이 바로 식비 관리였어요. 저는 처음엔 "요리 귀찮은데 그냥 편의점에서 사 먹으면 되지"라고 생각했거든요. 그런데 막상 한 달을 그렇게 보내고 나니 통장 잔고가 생각보다 빠르게 줄어들더라고요. 반대로 직접 요리를 하면 시간도 많이 들고 재료도 남아서 버리게 될 것 같아 망설여졌어요. 그래서 저는 실제로 두 가지 방식을 각각 한 달씩 실험해봤습니다. 편의점 도시락만 먹은 달과 직접 장을 보고 요리한 달을 비교해보니 생각보다 큰 차이가 있더라고요. 단순히 돈만 비교한 게 아니라 시간, 영양, 스트레스까지 다 따져봤어요. 오늘은 그 결과를 솔직하게 공유해드리려고 합니다.
편의점 도시락 한 달 식비 실제 계산
저는 한 달 동안 아침은 거르고 점심과 저녁만 편의점 도시락으로 해결했어요. 아침에 일어나자마자 밥 먹는 스타일이 아니라서 커피 한 잔 정도만 마셨거든요. 점심은 회사 근처 편의점에서 도시락 하나에 음료 하나, 저녁은 집 근처 편의점에서 도시락이나 김밥, 삼각김밥 세트를 샀습니다.
하루 평균 계산을 해보니 점심 도시락이 약 5500원, 음료 1500원 정도였어요. 저녁은 도시락을 먹으면 6000원 정도, 간단하게 김밥이나 삼각김밥 세트로 때우면 4000원 정도 들었습니다. 하루에 대략 15000원에서 17000원 정도 쓴 셈이에요. 한 달로 환산하면 45만 원에서 51만 원 정도가 나왔습니다.
여기에 주말에 배달 음식을 한두 번 시키거나 외식을 하면 추가로 3만 원에서 5만 원이 더 들었어요. 결국 편의점 도시락 중심으로 살았던 한 달 식비는 총 50만 원을 넘어갔습니다. 생각보다 훨씬 많이 나와서 저도 깜짝 놀랐어요.
직접 요리 한 달 식비 실제 계산
다음 달에는 직접 요리를 해보기로 했어요. 주말에 마트에 가서 일주일 치 식재료를 한 번에 구매했습니다. 처음엔 뭘 사야 할지 몰라서 유튜브 자취 요리 영상을 참고했어요. 쌀, 계란, 김치, 두부, 채소, 고기 조금, 라면, 통조림 참치 같은 기본 재료 위주로 샀습니다.
일주일 장보기 비용은 평균 3만 원에서 4만 원 정도 들었어요. 한 달이면 대략 12만 원에서 16만 원 정도입니다. 여기에 간장, 식용유, 참기름 같은 조미료를 한 번 사두면 두세 달은 쓸 수 있어서 첫 달에만 추가로 2만 원 정도 들었어요. 결국 직접 요리로 해결한 한 달 식비는 총 18만 원 정도였습니다.
물론 가끔 피곤해서 편의점 도시락을 사 먹거나 치킨을 시킨 날도 있었어요. 그래도 일주일에 한두 번 정도였고, 그런 날을 포함해도 한 달 식비는 25만 원을 넘지 않았습니다. 편의점 도시락만 먹을 때와 비교하면 거의 절반 수준이었어요.
시간 투자는 얼마나 차이 날까
편의점 도시락의 가장 큰 장점은 시간 절약이에요. 점심시간에 편의점 들러서 도시락 고르고 계산하는 데 5분이면 충분했거든요. 저녁도 마찬가지로 집에 오는 길에 들러서 사 오면 바로 먹을 수 있었습니다. 설거지도 없고 쓰레기만 버리면 되니까 정말 편했어요.
반면 직접 요리를 하면 장보는 시간, 요리하는 시간, 설거지 시간이 모두 필요합니다. 저는 주말에 마트 가는 데 왕복 1시간 정도, 요리는 하루에 두 끼 기준으로 평균 30분에서 40분 정도 걸렸어요. 설거지까지 하면 하루에 1시간 정도는 주방에서 보낸 셈입니다.
하지만 생각보다 시간이 아까운 건 아니었어요. 요리를 하면서 유튜브나 음악을 들으면 나름 힐링 타임이 되더라고요. 특히 주말에 미리 반찬을 만들어두거나 냉동 보관하면 평일엔 데우기만 하면 돼서 시간 부담이 줄어들었습니다.
영양과 만족도 비교
편의점 도시락을 한 달 내내 먹으니까 영양 불균형이 확실히 느껴졌어요. 도시락 메뉴가 대부분 탄수화물 중심이고 채소는 거의 없었거든요. 처음엔 맛있게 먹었는데 2주 정도 지나니까 질리기 시작했고, 한 달이 끝날 무렵엔 입맛이 없어졌어요. 피부도 안 좋아지고 속도 자주 더부룩했습니다.
직접 요리를 하면서는 제가 원하는 재료로 맞춤형 식단을 만들 수 있었어요. 채소를 많이 넣고 단백질도 챙겨 먹으니까 몸 컨디션이 확실히 나아졌습니다. 특히 국이나 찌개를 끓여 먹으면 따뜻하고 든든해서 만족도가 높았어요. 직접 만든 음식이니까 간도 조절할 수 있어서 건강에도 더 좋았습니다.
만족도 면에서는 직접 요리가 훨씬 높았어요. 내가 만든 음식을 먹는다는 뿌듯함도 있고, 남은 재료로 새로운 메뉴를 만들어보는 재미도 있었거든요. 편의점 도시락은 편하지만 먹고 나면 허전한 느낌이 들었던 것 같아요.
나에게 맞는 방식 찾기
두 가지 방식을 모두 경험해본 결과 저는 직접 요리 쪽이 훨씬 낫다는 결론을 내렸어요. 물론 사람마다 상황이 다르니까 본인에게 맞는 방식을 찾는 게 중요합니다. 만약 회사 업무가 너무 바빠서 요리할 시간이 전혀 없다면 편의점 도시락도 나쁘지 않아요. 다만 매일 사 먹기보다는 주 2~3회 정도로 횟수를 줄이고 나머지는 간단한 요리로 해결하는 게 좋을 것 같습니다.
반대로 시간 여유가 조금이라도 있다면 직접 요리를 추천해요. 처음엔 어렵게 느껴지지만 유튜브 레시피 따라 하다 보면 금방 익숙해집니다. 밥 짓고 계란 프라이 하나만 올려도 훌륭한 한 끼가 되거든요. 재료도 복잡하게 준비할 필요 없이 계란, 김치, 두부, 라면 정도만 있어도 충분합니다.
저는 이제 평일엔 간단하게 요리하고 주말에 조금 더 신경 써서 만드는 방식으로 식비를 관리하고 있어요. 가끔 피곤한 날엔 편의점 도시락을 사 먹지만 기본은 직접 요리로 유지하고 있습니다. 여러분도 한번 실험해보시고 본인에게 맞는 방식을 찾아보세요.
편의점 도시락과 직접 요리 중 어떤 게 나을지 고민이었는데 실제로 해보니 답이 명확했어요. 저는 식비도 절약하고 건강도 챙길 수 있는 직접 요리 쪽으로 방향을 잡았습니다. 물론 무조건 요리만 해야 한다는 건 아니에요. 상황에 맞게 유연하게 선택하되 장기적으로는 직접 만들어 먹는 습관을 들이는 게 좋다고 생각합니다. 여러분은 어떤 방식이 더 잘 맞으세요?